怎么减少脱发?

2楼-- · 2020-03-24 09:23

1、保持良好的睡眠：如果经常熬夜或是睡眠不足，就会容易出现脱发的情况，如果说本来就有脱发情况则会加重脱发的症状，导致发量逐渐减少，影响个人情绪。2、补充营养：多吃黑豆、芝麻、蔬果、海带等食物，营养膳食，还你一头浓密秀发。3、合理洗发：经常洗头的次数过于频繁，是导致脱发的原因，最好是是隔一天或是两天洗一次，这样可以避免过于频繁的清洁致使毛囊松动。4、多按摩头部促进血液循环：想要使头发健康稳固，除了正确的洗头方式以外，平时我们还可以多按摩一下头部来促进血液的循环，可以使头皮的毛囊获得更好的营养，加快头发的生长。

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