脱发有什么好的方法可以改善吗?
2019-08-10 00:13发布
志程
经常按摩头皮，可促进头皮血液循环；睡眠充足，这是内分泌平衡的关键，一般从11点到7点睡足8小时是最健康的作息，熬夜会使内分泌出现波动；吃维生素B族，维生素B族和头发生长密切相关，而且是水溶性，人体最易缺乏，补充这类维生素可以去头油、防掉发；吃富含铁元素的蔬菜和肉类，可以促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力；每天有氧运动30分钟，可以提高血液输氧能力，促进血液循环；在洗发的水里加一些苹果醋，使洗头的水呈弱酸性，可以改善头皮环境。
希望可以帮到您
首先需要明确脱发原因 根据自己的情况进行针对性的方法来改善的 建议做一个检测看一下自己的脱发类型还有脱发原因
导致脱发的原因有很多，生活习惯，家庭因素，内分泌等等。如果是轻微的脱发，我们可以通过生活习惯去改善，如果时间久已经引起的毛囊受损，那还是建议去正规的专科毛发医院进行治疗。
建议先去正规毛发医院做检测具体治疗
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经常按摩头皮，可促进头皮血液循环；睡眠充足，这是内分泌平衡的关键，一般从11点到7点睡足8小时是最健康的作息，熬夜会使内分泌出现波动；吃维生素B族，维生素B族和头发生长密切相关，而且是水溶性，人体最易缺乏，补充这类维生素可以去头油、防掉发；吃富含铁元素的蔬菜和肉类，可以促进血红蛋白功能，提高血液输氧能力；每天有氧运动30分钟，可以提高血液输氧能力，促进血液循环；在洗发的水里加一些苹果醋，使洗头的水呈弱酸性，可以改善头皮环境。
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首先需要明确脱发原因 根据自己的情况进行针对性的方法来改善的 建议做一个检测看一下自己的脱发类型还有脱发原因
导致脱发的原因有很多，生活习惯，家庭因素，内分泌等等。如果是轻微的脱发，我们可以通过生活习惯去改善，如果时间久已经引起的毛囊受损，那还是建议去正规的专科毛发医院进行治疗。
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