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吃什么食物会长头发？-植发

2022-12-07 11:45发布

站内问答 / 植发知识
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3条回答
qwuoeng
2楼-- · 2022-12-11 19:25
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
 
 
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嘿妖860813
3楼-- · 2022-12-11 22:05
头发的成分主要是蛋白质,只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、瘦肉等。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些，锻炼较多的人
 
 
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tmjbamc
4楼-- · 2022-12-11 21:17
1多吃黑芝麻黑豆类的食物 2避免吃辛辣油腻的食物 3经常梳理头发，让毛发也可以得到呼吸
 
 
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