吃什么食物对头发是有好处的？-上海植发

2023-01-05 11:32发布

3条回答

1楼 · 2023-01-06 12:01.采纳回答

少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，黑芝麻、豆类等，如果家里富裕，可以食用何首乌、燕窝等。
吃什么食物对头发是有好处的？--上海植发

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2楼-- · 2023-01-06 16:59

足够的铁是维持血液系统健康的基础。铁有助于将血液输送到身体的细胞。如果铁不够，你的血液不能为头皮提供足够的氧气来维持良好的头发生长。比如缺铁性贫血病人治疗后头发生长增加。比如：深绿色蔬菜，全谷物，豆类，红肉，火鸡，蛋黄等。
吃什么食物对头发是有好处的？-上海植发

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3楼-- · 2023-01-06 12:18

多吃富含高品质天然蛋白质的饮食。当然蛋白质不仅仅是动物来源。比如：鸡胸肉，兔肉(对，兔肉也是高蛋白低脂肪的)，鸡蛋白，希腊酸奶，花生，豆类，豌豆，扁豆，豆腐，
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