经常熬夜脱发吃什么对头发好?-植发

2023-07-05 11:28发布

我的生活习惯可能已经脱离了大众,总是白天有点困,晚上睡不着,应该说是熬夜的缘故,熬夜会导致脱发的,很不幸的是我就有了这种现象,饮食据说对头发有好处,请问经常熬夜脱发吃什么对头发好?--植发

我的生活习惯可能已经脱离了大众,总是白天有点困,晚上睡不着,应该说是熬夜的缘故,熬夜会导致脱发的,很不幸的是我就有了这种现象,饮食据说对头发有好处,请问经常熬夜脱发吃什么对头发好?--植发
3条回答
祥祥ooo
2023-07-09 21:00 .采纳回答
其实头发的主要成分就是水分和蛋白质,头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。 此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品,如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。 同时缺铁性脱发约占脱发患者的30 ,维生素C可促进铁质的吸收,因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。 通过一段时间之后,效果不大的话,需要到植发机构做毛囊检测了,确定脱发原因,才能对症下药。
我的生活习惯可能已经脱离了大众,总是白天有点困,晚上睡不着,应该说是熬夜的缘故,熬夜会导致脱发的,很不幸的是我就有了这种现象,饮食据说对头发有好处,请问经常熬夜脱发吃什么对头发好?--植发

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