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上海头发稀疏吃什么比较好？-上海植发

2023-08-30 11:23发布

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--上海植发

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和乐机电
2023-09-02 01:50
上海头发稀疏吃什么比较好？ 头发稀疏的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻.青菜等内服维生素b6、b2。注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼。
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