先总结下自己脱发的原因，那会比较年轻，25岁左右，吃的也不好，而且每天都熬夜，基本都是1点后睡觉，开始没什么感觉，后来早上起来就感到头发特别油，那会洗头还不频繁，一周2，3次吧，洗头的时候也能看到脸盆底部好多头发，也没在意，毕竟那会头发也多，而且感觉自己天生发质好，小时候拿洗衣皂洗完头发出去头发也是闪亮的，还有好多人问我用的什么洗发水，哈哈哈，所以生活上该咋样还是咋样；

后来就家里出了点事，2件事，总共持续了2年多，然后就一直开始失眠，而且做梦多，半夜醒来睡不着，这个时候脱发就有点明显了，但也不是很严重，还能看，也没有采取措施，这种情况持续了一段时间后就脱发很明显了，自己就在网上搜一些怎么治疗脱发，还买了点何首乌，喝了两天太难喝，看到网上说有毒，就没再喝过，前段时间看还在就直接仍垃圾桶了，还买了一瓶米诺地儿，2%的，好像男性适合5%浓度的，也没管，就随便喷着，看网上说不能乱喷，可能会引起多毛症，就是不能喷到不该喷的地方，事实还是我想多了，喷了一段时间，一点效果都没有，还多毛症，简直开玩笑，我倒希望头发有点多毛症，不过也可能是我弄的浓度不对，当时也没深究，一看没效果也没怎么喷，脱发也是越来越严重；

还有喝酒我感觉也会导致脱发，之前年轻没什么喝完第二天活蹦乱跳，后来有一次喝完第二天就像没了半条命，洗头头发掉的也多，我就深深的感觉到以后不能喝酒了，哈哈哈；

还有抽烟我感觉也会加重脱发，但是我不抽烟，所以这点也没法实际证实，有脱发的而且吸烟的发友可以说下自己的实际感受；

我的工作是程序员，网上说程序员就爱脱发，怎么怎么，从我的感受来说，不是程序员爱脱发，只是很多程序员工作比较忙，做了很多会导致脱发事，比如熬夜，喝酒，抽烟（本人未证实），情绪不稳定，心事多等等，而且程序员的工作确实容易产生加班熬夜，用脑过度，我自己就是，之前有时候一个东西做不出来就一直弄，坐在那一坐大半天都不带动的，现在想来跟个傻子似的，工作有那么重要吗，真的这样工作就能产生自己想要的结果吗？意识到这点后就不在这样了，所以现在好多了，每当这个时候想一想头发，算了，休息会，玩会吧，用脑过度这点确实比较严重，小时候学生物说人脑质量占身体的2%左右，但是消耗的能量占了总量的25%，所以还是要控制下自己的思考，有时候傻乐也挺好；

总的来说，一切比较暴躁的生活方式和习惯都会导致脱发，所以建议脱发比较严重，又比较在乎头发的小伙伴，生活佛系一些，规律健康一些，很多事情都量力而行，开始可能一点事没有，但是总会有事，有时候不止是头发的事；

还有就是生活习惯可能好改变，但是情绪啥的不好控制，这个就看个人了，我也没什么好办法，感觉自己悟性不够，也是正在学习发现之中，各位有啥好办法可以说一下，生活习惯我的想法是比如刷手机停不下来，不想睡觉，然后想一想熬了那么多年的夜，也没见咋长进，现在熬夜真的有用吗，然后就睡觉了。