长期使用电脑如何预防脱发?有句俗话：“秀才不出门全知天下事”，电脑的出现给我们的生活带来了便利，也带来了一系列问题，长时间对着电脑，我们的神经时刻在绷紧，可就是因为这样是脱发在我们的生活中非常常见，那么长期使用电脑如何预防脱发?下面就请{^pp^}植发的医生为我们介绍。

　　电脑辐射对人体的皮肤和血液循环造成影响。用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌方式紊乱，皮脂腺分泌过剩，中枢神经长期处于紧张状态，皮肤的血管收缩就会没有规律，头皮血管供血就会减少，造成毛囊营养不良导致脱发。

　　长期使用电脑的人应如何防脱发?

　　预防脱发，科学用脑

　　合理调整饮食结构，多摄入新鲜蔬菜，水果及含维生素B的食物，多食杂粮，少食辛辣刺激性的食物，大便通畅，充足睡眠。而且要睡眠质量，使大脑皮层血液循环得到调节。

　　调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动头颈，或者闭目几分钟。还要养成按摩头部的好习惯，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中百会穴，并且双手食指中指，沿额角和头部正中线做由前向后按摩，次数不限。

　　推荐阅读：长期玩电脑能导致脱发吗

　　长期使用电脑如何预防脱发?通过以上医生的介绍，相信很多发有看见了以后对此有了一定的了解，医生提醒：如果脱发严重的话，我们一定要选择正规的医疗机构去进行治疗，以免带来更大的损失，如果您还有什么需要帮助的，可以免费在线询问我们的医生。