现在很多人都面临头发少的问题，在很多场合难免会引发一些尴尬，头发稀疏让自己看起来更老，衣服是全是白白的头皮屑真的很尴尬，油油的头发让人看起来非常不干净，那日常生活中我们应该如何护理头发呢?

　　日常生活中应该如何护理头发?

　　1、睡眠对头发的重要性：

　　头发好，主要表现在睡觉方面。午觉对头发很重要，规律而充足的睡眠也可以体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

　　2、染发、烫发对头发的重要性：

　　染发、烫发间隔3个月左右进行，应该少染发、烫发，另外吹发也尽量少使用，会使头发干枯，失去光泽、弹性。

　　3、帽子对头发的重要性：

　　夏天要戴上帽子。而很多人都不太注意外界环境对头发的影响。其实，长期处于空调环境或者是空气湿度过低等，都不利于保护头发。

　　4、饮食对头发的重要性：

　　饮食的挑选对头发是很重的，需要体内营养平衡，注意核桃、芝麻不要猛吃。应少吃高热量及高油脂含糖的食物，烟酒也会对头发有损害。

　　5、情绪对头发的重要性：

　　良好的情绪是保持头发弹性有光泽的办法。当你觉得累的时候，应该放下手头的事情，去散步或者是深呼吸，保持好心情，消除疲劳，头发才会光彩乌黑。

　　6、正确梳头的重要性

　　每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

　　7、正确吹头的重要性

　　经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

　　以上就是{^pp^}植发医生对头发护理的简单介绍，如果您还有其他疑问，可以直接询问我们的在线医生，我们竭诚为您解答。