怎么做好脱发的预防？脱发的原因从个体因素到环境影响有很多种，不同原因，我们如何防止脱发呢。都说山不转水转，我们再不能改变外界因素的时候，怎样预防脱发的方法就要从我们自身寻找。下面让{^pp^}植发机构医生来重点谈一下怎么做好脱发的预防问题，希望可以对大家有所帮助。

    注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

    脱发的预防应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是 可能的。

    脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。

    可见脱发的预防也是一种综合的过程，先要保持心情舒畅，减少不合理的心理疾患对自身疾患的加重趋势； 重要的是日常生活中饮食起居，这是很关键的，如有问题欢迎询问{^pp^}植发机构在线医生。