青少年如何预防脱发你知道吗

　　青少年还处在长身体的年纪，也是一个很注重外在形象的年纪，如果青少年年纪轻轻就脱发不仅对身体造成极大的困扰，在心理上也会对将来的成长造成很大的影响，所以预防青少年脱发至关重要，这样脱发才会远离自己。

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　　第一神经紧张

　　青少年正处于学习的阶段，由于精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的掉落。

　　第二长时间上网和打游戏

　　过多上网也是导致脱发的一个重要原因，每天平均使用电脑时间越长的越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，头皮局部血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不良而导致脱发。

　　第三饮食不当

　　动物类食品为青少年合成雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，就会促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时青少年头皮上的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性脂溢性皮炎，使毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐衰退。

　　青年如何预防脱发?

　　1，正确选择洗发水

　　青少年朋友在选择洗发水的时候不要用脱脂性强或者是碱性洗发水，这类洗发水脱脂性和脱水太强，容易使头发干枯坏死，应该选择选择对头发和头发无刺激性的天然洗发水，或者根据自己发质选择适合的洗发水。

　　2，慎重烫发

　　现在青少年都很喜欢烫发，医生说烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，使头发干枯、易脱落，所以青少年应尽量减少烫发次数。

　　3， 少抽烟喝酒，预防脱发要戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长。饮酒会使头皮产生湿气和热气，所以饮用应适量。