脱发患者在日常生活中越来越多，这让很多爱美顾及个人形象的朋友都为此担忧，广州植发机构的医生向我们介绍说，虽然植发手术在我们的生活中非常的高发，我们在生活中依然应该对脱发进行预防。生活中可以用什么方法对脱发进行预防?就请医生给我们推荐一些建议。

　　不少发友因为头发稀少，整体看起来不美观，一般会选择去理发店做一个漂亮的发型，大多都会选择烫发来让自己的头发蓬松起来，整体看着比较多，但这只是一个暂时改善的方式。其实，改善发质还要从做起，经常烫染虽然能达到短时间内的效果，但长此以往，对头发发质不利。烫染会损伤发质，让头发容易变干燥，粗糙并且容易掉发，生长速度慢。

　　保持适量的运动是加快新陈代谢和促进血液循环的有效方式，对头皮健康很有帮助。休息的时候可以经常用手指轻轻按摩头皮并拍打颈部和肩膀，这样做能让颈部和肩膀的肌肉得到放松，使整个头皮处于放松状态，同时配上有力度的按摩会更直接的加快头皮的血液循环，从而让发根更强健。

　　针对遗传性头发细软、稀疏的发友，医生建议多吃一些富含维生素E、维生素A、蛋白质的食物。头发主要由蛋白质组成，并且富含几十种微量元素，所以补充蛋白质很维生素都有利于头发生长。医生还建议多吃一些绿色蔬菜，其中含有丰富的钙、镁、钠、钾等碱性无机盐微量营养元素，可调节中和体内不利于头发生长的酸性物质，使之成为无毒性物质排出体外。

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　　不过，如果脱发情况比较严重，脱发部位比较明显，发友朋友们就要选择植发手术来治疗脱发了，随着植发技术的不断成熟完善，治愈脱发也早已不是天方夜谭的事了。植发技术运用特殊仪器从患者自身后枕部提取毛囊组织，移植到脱发部位，让其在新的环境下继续生长，这样就可以解决脱发问题了。