炎热的夏天，紫外线非常的强烈，同时炎热的季节很容易导致我们出现脱发，同时夏季是脱发的高发季节，对于夏季防脱发是很多人都想要了解的，那么中年人夏季怎么防脱发?接下来昆明植发医院医生就带大家一起了解一下

　　中年人夏季怎么防脱发?

　　昆明植发医院医生告诉我们，炎热的天气生命力开始旺盛，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，成为脱发发病率的高发期。 中年人避免夏季防脱发可以从以下三个方面入手：

　　1、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。

　　2、重视饮食调养，增加营养摄入。夏季天气比较炎热，人们非常容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

　　3、中年人夏季防脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，同时要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生，积极参加锻炼，可在下午太阳太阳落山的时候出去跑步，增加体内血液循坏。

　　昆明植发医院医生提醒：虽说脱发能在一定程度上得到预防，但往往还是很多人还是出现了脱发的现象，对于脱发的治疗，现在不外乎食疗以及采用药物治疗，而现在植发手术确是能很好的解决我们的脱发问题，通过采取后枕部充足的毛囊，能从根本上解决脱发问题。

　　看完有关于中年人夏季怎么防脱发的阅读，想必各位都是对中年人脱发有所了解了，如果你正处于脱发，而对于脱发治疗没有什么好的办法，像这些脱发植发类问题你可以点击我们的在线医生询问，让医生为你做个详细的介绍。