最近刷知乎，好多网友问头发稀疏怎么办?脱发给他们增加不少烦恼， 谁不想拥有年轻帅气美丽的容颜，谁愿意在美好的时光“未老先衰”?在日常生活中，有哪些不好的习惯加重你脱发?下面6大原因导致脱发，你中几个?

　　1、生活习惯不规律

　　压力，情绪，饮食，烫发，环境辐射等都会对人体的健康形成影响，其中熬夜对人体的伤害最大，尤其熬夜玩手机对人体脱发落发造成最大的影响。

　　2、阴虚亏血

　　“气足则血旺，气衰则血亏”。气与血是构成人体的基本物质，中医讲，阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质会出现血元素减少，从而造成过早脱发落发的原因。

　　3、吸烟喝酒

　　吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量烟酒。

　　4、熬夜

　　熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。

　　5、不合理的饮食

　　常吃一些快餐食品、以及暴饮暴食或者节食长期下来都会对身体有负面影响，阻碍头发生长。要多注意平时的饮食习惯，建议饮食要稍清淡些，少吃一些油腻、辛辣刺激性食物，可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的多种营养成分。

　　6、不正确洗头方式

　　如果头发的油脂分泌过多或者生活作息不规律都会导致提前脱发，此时建议应选择合适的洗发水，配合良好的生活习惯才能真正的改善这种情况。

　　如果头发稀疏严重，植发是唯一彻底有效治疗的方法了，种植的头发可以永久的生长不受生长环境的影响，植发也能使周围脱发区域的头发得到改善。很多发友没有在最合适的时候植发，花费很多时间金钱效果往往不尽如人意。不如一次彻底的植发重回往日年轻自信的自己!

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