植发吃什么蛋白质好?
2020-12-15 12:50发布
拜仁天
头发生长最为主要的成分就是蛋白质，其次碘、铁、维生素这些微量元素也是头发生长所需的物质。所以只要生说中注意饮食均衡，可以多吃些一下食物，但切勿过量：
猪肉、羊肉、鱼、虾等，鸡蛋、等，只是注意需要适度，千万不可过量。
黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆制品。
干果类，比如花生、核桃、榛子、瓜子等。
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头发生长最为主要的成分就是蛋白质，其次碘、铁、维生素这些微量元素也是头发生长所需的物质。所以只要生说中注意饮食均衡，可以多吃些一下食物，但切勿过量：
猪肉、羊肉、鱼、虾等，鸡蛋、等，只是注意需要适度，千万不可过量。
黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆制品。
干果类，比如花生、核桃、榛子、瓜子等。
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