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中年女性脱发吃什么好？-植发

2023-05-22 11:30发布

站内问答 / 脱发
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作为一个中年女性，对自己的形象也是比较在意的，我今年明显感觉到自己的头发有点稀疏，想去通过饮食调理，不晓得中年女性脱发吃什么好？--植发

作为一个中年女性，对自己的形象也是比较在意的，我今年明显感觉到自己的头发有点稀疏，想去通过饮食调理，不晓得中年女性脱发吃什么好？--植发
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3条回答
baiyegang919
1楼 · 2023-05-27 15:16.采纳回答
多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
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无限专用1221
2楼-- · 2023-05-27 11:30
应忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆类、黑芝麻、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等食物。
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兔妹无限叼210
3楼-- · 2023-05-27 14:39
饮食宜均衡，多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食物。
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