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这一年来工作压力大,经常熬夜工作,长期熬夜作息不规律,自己的头发就开始掉的很厉害,洗头掉一大把.轻轻一抓也掉很多下来,家里到处是我的头发,现在头顶上一块都见光了,同事都建议我去做植发想得到怎样的帮助:植发方法都有哪些?