植发的人在饮食上补充什么好？

2021-07-22 04:00发布

3条回答

2楼-- · 2021-07-22 19:52

不能吃辛辣刺激类的食物。植发后要多补充微量元素，比如多吃富含铁元素的食物，豆类、花生、菠菜、马铃薯、胡萝卜等都富含铁元素。多吃含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。多吃含碱性物质的食物，如各种蔬菜、水果。多吃含维生素的食物，如芹菜、金针菜。

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3楼-- · 2021-07-23 01:04

植发后饮食要清淡，术后禁用腥辣刺激性食物，禁烟酒，多实用富含维生素的新鲜水果蔬菜。也可以吃些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物，还有就是薯类、核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。多吃含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、鸡皮、软骨，这些食物对于毛发的恢复和健康成长都是有利的。

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4楼-- · 2021-07-23 03:18

你好这位朋友，根据你的描述，建议你平时吃含钙，钾多的物质可以生发，如海带，多吃水果，睡眠充足，禁刺激性实物和熬夜，谢谢希望可以帮助你。

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