植发后哪些食物有利于头发的恢复?

我的家族里面头发都不是很多，年轻的时候还可以，但是醉着年龄的增长，头发却越来越少，现在的头顶部已经没有头发了，形象上真是不怎么好，我就去做了植发手术，医生让我多吃些有利头发恢复的食物。想得到怎样的帮助：我想问问植发后有哪些食物有利头发的恢复?

专科植发医院都是莆田系医院吗?